삼천일기도 57일째...여름 잘 보내기

요즘 연일 전국이 펄펄끓는다 합니다

작년에는 여름에 비가 자주 와서 또 걱정했던것 생각하니

인생사 새옹지마 격세지감입니다

 

가만이 앉아만 있어도

온몸이 사우나 찜질 하는 것과 똑같지만

이럴때 일수록 건강관리 잘하시길 바랍니다

 

아래 율곡이이 선생의 건강십훈글 옮겨 봅니다

선인들의 지혜로 무더운 여름 건강하게 보내시기 바랍니다

 

건강십훈(健康十訓)

 

 

소육다채(小肉多菜) 고기는 적게 채소는 많이
소당다과(少糖多果) 설탕은 적게 과일은 많이
소염다혜(小鹽多醯) 소금은 적게 식초는 많이
소식다작(小食多嚼) 적게 먹고 많이 씹기
소의다욕(小衣多浴) 의복은 얇게 목욕은 자주
소번다면(小煩多眠) 번뇌는 적게 잠은 깊게
소언다행(少言多行) 말은 적게 실천은 많이
소욕다시(少欲多施) 욕심은 적게 베품은 많이
소분다소(少憤多笑) 성냄은 적게 웃음은 많이
소차다보(少車多步) 차타기는 적게 걷기는 많이

 

 

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