건강한 겨울 보내는 법 2

어제에 이어

겨울철 건강하게 사는법

기를 살리는 법에 대해

계속 말씀드립니다

 

전통적으로

우리가 사람의 기를 살리기 위해서

계절에 따라 황기나 팥 등의

기에 좋은 음식을 음식으로 혹은

약용으로 보조하기도 합니다

 

겨울 엄동설한에 

양기가 약해질때

동지에 

팥죽이나 팥떡을 시식하거나

찐빵에 팥을 넣어 먹는

건강을 지키는 삶의 지혜나

 

여름더운때에

약해지는 기를 보충하기 위해서

황기백숙을 먹는 일등과

빙수에 팥을 넣어 먹는 일등은

음식으로 건강을 지키는 일인데

 

우리 불가에서는

기의 샘이라 할수 있는

단전(배꼽아래 부위)을 강화하는 합장기도나

참선수행이나 여러 호흡법 혹은 명상

혹은 108배등 절 운동 수행을 많이 합니다

 

스님은 늘 말씀드렸지만

그중에서도 합장기도가

우리 재가 불자님들의

기의 활발한 생성과 작용에

굉장히 도움이 된다고 생각합니다

 

합장기도는 다들 아시지만

종교를 떠나 세계 만국공통의

기도입니다

 

두손모음을 통해서

우리 몸에 흩어진 기나

혹은 막히고 찬 기의 불편한 흐름을

마주한 손바닥 손뼉을 통해

이어져 흐르게 하는데

 

즉 두손을 모아줌으로 해서

우리 몸안의 음양의 기교류가 원할해져

기순환이 좋아지는 것입니다

 

즉 기분(기의 분배)좋은 작용이

몸에서 일어나는 것입니다

 

기분이 좋아지면

마음도 좋아지고

우리몸의 에너지가 모아지게되어

무슨일이든지 집중이 잘 됩니다

 

진언기도를 할때는 당연히

합장하고 기도를 하는 것이 도움이 됩니다

 

합장을 하지 않고

염주나 합장주를 굴리면서 횟수를 세는 것은

 

기도시 숫자세는 것에 마음이 분산되어

진언독송에 집중하지 못하게 되어

기도집중이 안되고 효험이 떨어진다고

스님은 생각합니다

 

우리 불자님들은

굳이 기도독송 횟수에 연연하지 마시고

자기 시간껏 일상생활에 지장없는 범위내의

쉽게 행할수 있는

합장기도를 많이 하시기 바랍니다

 

그리고 경전등 선지식으로

우리 불가의 기도에

공통으로 언급되어 있는것이

기도를 하면  건강이 좋아진다는 것입니다

 

실제로 기도를 많이 하면

기억력이 좋아져 치매도 없게되고

기 순환이 잘되어 활력이 좋게되고

음성이나 용모도 좋아지는등

건강과 수명이 좋아집니다

 

사람이 건강하게 오래 살면

아무리 지금 사는 일이 어렵다 하더라도

남은 생동안 얼마든지

원하는 일을 할수 있는 인생역전 반전의

시간과 기회도 가질수 있는 것입니다

 

우리 불자님들은

지금 시절이 어렵다고

마음이 비록 불편하고 힘들더라도

부지런히 근기있게

우리 불가의 합장기도수행을 잘하셔서

기분좋은 일들 많이 있으시길 바랍니다

 

겨울철 건강하게 잘 보내십시오

 

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