삼천일기도 1962일째...겨울 동절기 건강하게 보내는 법

이제 가을이 깊어지고 겨울이 다가오니

우리 불자님들 모두 건강관리에 유념하십시오

우리 불가에서는

몸과 마음이 건강해지는

다양한 수행법들이 있는데

그중에서 우리 불자님들이 쉽게 일상에서

행할수 있는 기도와 염불 경전독송 수행에 대해서

스님의 지난 기도글을 다시한번 소개하오니

참고하셔서 행하시면

건강 수명장수에 많은 도움이 될것입니다

-. 기도와 염불 독송 수행은 호흡의 건강에 제일입니다.

 

사람목숨이 어디 달렸나 생각해보면 바로 한숨과 한숨사이입니다.

즉 호흡하나에 생사가 달라지는 것입니다.

 

숨을 가쁘게 쉬거나 미약하게 쉬는 것은 건강이나 수명과 기력에 이상이 있는 것입니다.

호흡 잘하는 것. 그것이 어떤 건강관리 보다 더 중요한 것입니다.

 

그래서 불가에서는 옛 부터 장생 법으로 단전호흡, 108배등 절 수행법과 또 부처님 참선, 명상법등 여러 가지가 있습니다만 우리 불자님들 누구나 일상적으로 가장 쉽게 할 수 있는 것이 또 진언기도와 염불 혹은 천수경 지장경등의 경전독송입니다.

 

 특히 기도와 염불을 하면 호흡이 평상시보다 6∼10배 정도 더 길어진다 합니다.

늘 염붕과 기도를 하다보면 문맥마다 혹은 구절마다 자연스럽게 심호흡 이 되고 맥박도 평상시보다 느려지게 되므로 마음이 안정되어 장수하게 되고 뱃속깊이에서 우러나오는 소리는 또 건강과 정력 혹은 행운을 부른다고 합니다.

 

또 염불과 기도를 오래하면 자연적으로 아랫배 단전에서 소리 가 나오게 되므로 기가 건강하게 되고

기복이 없는 마음이 형성되므로 좋은 복도 누리게 됩니다.

 

이 염불 기도수행은 또 마음의 집중과 평안함을 얻게 됩니다.

그리고 염불 기도 경전내용을 늘 반복하여 듣게 되니 자연이 경전이나 진언내용에 대해 알게 되어 부처님 말씀과 선지식을 공부하게 되는 것이고 그것은 내 생활방식의 긍정적 사고와 변화를 가져와 능동적 삶을 살게 됩니다.

 

또 기억력증강과 치매 예방 등 여러 가지 두뇌의 활동에도 좋으며 동시에 염불자체의 공덕으로 자신의 업을 소멸하고 복을 부르는 최상의 공덕이 이 염불 수행법이라 합니다.

 

스님은 개인적으로 경전독송과 진언 기도 염불수행 등을 수험을 앞둔 학생들에게도 권하면 기억력이 좋아져 성적향상이나 시험성취에도 도움이 될 수 있다고 생각합니다.

즉 시험성취를 위해 좋은 기도처에서 부모가 해주는 기도보다 더 좋은 것이 바로 수험을 앞둔 학생들이 잠시의 시간을 내어 조금씩 스스로 하는 염불과 기도 독송이라고 생각합니다.

   

우리 불자님들 모두 

머리도 좋아지고 호흡도 좋아지고 건강해지는 진언 염불, 경전독송 잘 임하시기 바랍니다.

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